أولاً ، يجب أن تعرف ما هو شلل النوم ، عندما تستيقظ مليئًا بالخوف وتتذكر أنك لا تستطيع الحركة والتحدث ، شعور بأنك شبه متجمد ، بمجرد أن تتذكر هذا الموقف المخيف. الأشخاص المحظوظون هم أولئك الذين عانوا من هذا الإحساس مرة أو مرتين في حياتهم لأنه لا يحدث بسهولة وهناك نسبة صغيرة من الأفراد الذين يعانون من شلل النوم عدة مرات في الأسبوع. عند حدوث شلل النوم ، تشعر بالتوتر الشديد ، ويمكنك ملاحظة أن الشخص ينام من خلال مراقبة حركة العين السريعة.
أيضًا ، إنها إيقاظ الدماغ ، لكن حالة الجسم بالكامل مشلولة وعقلك مدرك تمامًا ولكنك غير قادر تمامًا على الحركة. وهي ظاهرة عصبية تحدث في الغالب عند الأطفال أكثر من البالغين ، وقد يعاني منها بعض الأفراد طوال حياتهم.
وكل من يواجه حلم شلل النوم يريد إجابات فورية حول تفسير حلم شلل النوم ، لأنه يشعر وكأنه قد استيقظ من كابوس رهيب. تشعر وكأنك تعيش حلمًا مزعجًا للغاية لبضع ثوان أو حتى بضع دقائق ولا داعي للقلق بشأنه ، فلا أحد يموت من شلل النوم ، إنه ليس أكثر من شعور بالخوف والرعب أثناء النوم و من يعاني من ذلك يجعل من الصعب الحصول على نوم هادئ ليلاً.
وأوضحت الدراسة أن شلل النوم هو أحد الكوابيس التي عانى منها الناس في جميع الثقافات ولآلاف السنين ، وإذا كنت تبحث عن تفسير ، فإن هذه الكوابيس تحدث نتيجة التعرض لارتفاع ضغط الأعصاب الناتج عن التهديد. والشر والذعر والرعب.
يوضح تشاين أن شلل النوم هو هلوسة ناتجة عن أشياء مادية وتحدث نتيجة الإجهاد المفرط أو قلة النوم. هذه الكوابيس.
فيما يلي أسباب الإصابة بشلل النوم:
لا يوجد سبب محدد لشعور بعض الناس بهذا الشعور المروع يسمى شلل النوم. لا يهم إذا كنت ذكرا أو أنثى ، فهذا يعتمد على العوامل المذكورة أدناه. إنه أمر شائع جدًا يمكن أن يحدث لحوالي 40 ٪ من عامة السكان ، سواء كانوا أطفالًا أو بالغين.
فيما يلي الأسباب الشائعة وراء ذلك:
- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- تناول نسبة كبيرة من الكحول.
- التخدير بعد العمليات الجراحية.
- تشنجات الساق.
- تغيير في نمط النوم.
- مستويات منخفضة من الميلاتونين.
- تغيير في نمط الحياة سواء بالنوم أو الأكل ،،، إلخ.
- نم على ظهرك وارفع رأسك.
نصائح للوقاية من شلل النوم:
- غيّر أنماط نومك واحصل على قسط كافٍ من النوم حوالي 8-7 ساعات في اليوم.
- قلل من مستويات القلق لديك.
- قم بإجراء بعض التغييرات المفاجئة في حياتك.
- ابحث عن طرق للتخلص من الاكتئاب.
- يمكن أن يكون مرضًا وراثيًا ، فحاول التحقق من تاريخ العائلة وإذا كان أي منهم يعاني منه.
- التمرين والتأمل
ولذا حاولنا تقديم بعض التفسيرات البسيطة لشلل النوم في الحلم كمحاولة لمساعدتك في التفسير ويفضل اتباع النصائح المذكورة أعلاه لتجنب حدوث شلل النوم.
هل لديك ما تقوله عن الأحلام؟ اترك لنا تعليق وسنقدم لك المقال قريبا 🙂